Wozu dient eine Ernährungsberatung?
Unsere Ernährung kann ein wirkungsvolles Mittel sein, um Krankheiten vorzubeugen und zu behandeln. Tagtäglich beeinflusst sie unsere Leistungsfähigkeit, unser Energielevel und unser Wohlbefinden. Eine Ernährungsberatung, die exakt auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmt ist, bietet Ihnen konkrete Strategien für Ihren Lebensalltag und unterstützt Sie darin, Ihre individuellen Gesundheitsziele zu erreichen.
Um welche Themen geht es?
In der Ernährungsberatung können alle Themen rund um ernährungsbedingte Erkrankungen und Symptome besprochen werden.
- Gewichtsreduktion
Im Vordergrund einer erfolgreichen Gewichtsreduktion steht immer, einen gesunden Mittelweg zwischen „Gesund und Genuss“ zu finden – unabhängig davon, ob es um intermittierendes Fasten oder andere Ernährungsformen geht. Zudem ist es wichtig, ein Grundverständnis für die richtige Auswahl der Lebensmittel und den Ausgleich ungünstiger Ernährungsgewohnheiten zu bekommen – damit Ihre erreichten Ziele dauerhaft Bestand haben.
- Verdauungsbeschwerden, Lebensmittelunverträglichkeiten, Darmerkrankungen
Verbessern Sie Ihre Lebensqualität durch die richtige Lebensmittelauswahl bei:
Reizdarm, Laktose-/Fruktose-/Sorbit-/Histaminintoleranz, Glutenunverträglichkeit, Morbus Crohn, Colitis Ulcerosa, Divertikulitis, Reflux (Sodbrennen), Gastritis
- Stoffwechselerkrankungen
Erfahren Sie mehr über Stoffwechselstörungen und den richtigen Umgang mit:
Fettstoffwechselstörung (erh. Cholesterinspiegel), Bluthochdruck, Fettleber, Insulinresistenz, erhöhter Harnsäurespiegel (Gicht)
Gemeinsam Lösungen finden!
Bei einer erfolgreichen Ernährungsberatung geht es nicht darum, Ernährungspläne „abzuarbeiten“, sondern individuelle Lösungen zu finden. In einem ersten Schritt sprechen wir daher über Ihre persönlichen Prioritäten, Ihre Vorlieben und Ansichten und welche Hindernisse im Alltag gegenwärtig sind. Auf diese Weise werden wir Abläufe und Routinen finden, die Sie gesund halten und Sie zu Ihren Zielen führen.
Natürlich müssen neue Gewohnheiten geübt werden, bis sie „festsitzen“, also alltäglich geworden sind. Sollte der Weg dahin nicht so gradlinig verlaufen wie geplant, unterstütze ich Sie dabei, kleine Tiefs zu überwinden und weiter am Ball zu bleiben – bis die neuen Essgewohnheiten zur Routine geworden sind. Gleichzeitig vermittle ich Ihnen das erforderliche Wissen über körpereigene Stoffwechselvorgänge, über die Verdauung und über die Verwertung von Nährstoffen – so werden Sie zum Experten in eigener Sache!